加圧トレーニング後、30分〜1時間ほど散歩すると効果的。 ご飯はトレーニング後2時間〜3時間後にとるとよい。

プレゼントをまたもらってしまった。超嬉しいよおおおおお！！！！！大事にするです。ありがと、先輩。大好きだよ。